Istruzioni per l'uso GARMIN FORERUNNER 620

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   GARMIN FORERUNNER 620 (3947 ko)

Estratto del manuale: manuale d'uso GARMIN FORERUNNER 620

Istruzioni dettagliate per l'uso sono nel manuale

[. . . ] Forerunner 620 Manuale Utente Ottobre 2013 190-01631-31_0A Stampato a Taiwan Tutti i diritti riservati. Ai sensi delle norme sul copyright, non consentito copiare integralmente o parzialmente il presente manuale senza il consenso scritto di Garmin. Garmin si riserva il diritto di modificare o migliorare i prodotti e di apportare modifiche al contenuto del presente manuale senza obbligo di preavviso nei confronti di persone o organizzazioni. Visitare il sito Web www. garmin. com per gli attuali aggiornamenti e ulteriori informazioni sull'uso del prodotto. [. . . ] Oscillazione verticale: l'oscillazione verticale il rimbalzo nei movimenti della corsa. ?Visualizza il movimento verticale del busto, misurato in centimetri per ogni passo. ? 6 Se necessario, tenere premuto il campo principale per modificare la metrica primaria durante la corsa. ? Indicatori colorati e dati delle dinamiche di corsa La schermata delle dinamiche di corsa visualizza un indicatore colorato per la metrica primaria. ? possibile visualizzare la cadenza, l'oscillazione verticale o il tempo di contatto con il suolo come metrica primaria. ?L'indicatore colorato mostra i dati delle dinamiche di corsa dell'utente a confronto con quelli di altri corridori. ?I valori dei dati nella zona rossa o arancione sono tipici dei principianti o dei corridori lenti. ?I valori dei dati nella zona verde, blu o viola sono tipici dei corridori pi esperti o dei corridori pi veloci. ?I corridori meno allenati tendono a visualizzare tempi di contatto con il suolo pi lunghi, oscillazioni verticali pi elevate e cadenze pi basse rispetto ai corridori pi allenati. ?Tuttavia, i corridori pi alti presentano di solito cadenze leggermente pi lente e oscillazioni verticali pi elevate. ?Per ulteriori informazioni sulle dinamiche di corsa, visitare il sito www. garmin. com. ?Per ulteriori teorie e interpretazioni dei dati delle dinamiche di corsa, possibile effettuare ricerche su pubblicazioni e siti Web specializzati. ? Zona colorata Viola Blu Verde Arancione Rosso Percentile della zona >95 70?95 30?69 5?29 <5 Intervallo di cadenze >185spm 174?185spm 163?173spm 151?162spm <151spm Intervallo di oscillazioni verticali <6, 7cm 6, 7?8, 3cm 8, 4?10cm 10, 1?11, 8cm >11, 8cm Intervallo di tempi di contatto con il suolo <208ms 208?240ms 241?272ms 273?305ms >305ms Suggerimenti per i dati mancanti sulle dinamiche di corsa Se i dati sulle dinamiche di corsa non vengono visualizzati, seguire questi suggerimenti. ?L'accessorio HRM?-?Run presenta il simbolo sulla parte anteriore del modulo. ? ?Associare nuovamente l'accessorio HRM?-?Run con il Forerunner, attenendosi alle istruzioni. ?Se i dati sulle dinamiche di corsa visualizzano il valore zero, accertarsi che il modulo HRM?-?Run sia indossato con il lato destro rivolto verso l'alto. ?NOTA: il tempo di contatto con il suolo viene visualizzato solo durante la corsa. ?Non possibile calcolarlo durante la camminata. ? 5 Sensori ANT+? Suggerimenti per i dati di frequenza cardiaca errati Se i dati della frequenza cardiaca sono errati o non vengono visualizzati, possibile seguire questi suggerimenti. ?Inumidire nuovamente gli elettrodi e il rivestimento protettivo possibile utilizzare acqua, saliva o gel per elettrodi. ?Indossare una maglia di cotone oppure inumidire la maglia se applicabile all'attivit svolta. ?Tessuti sintetici a contatto con la fascia cardio possono creare elettricit statica che potrebbe interferire con i segnali della frequenza cardiaca. ?Allontanarsi dalle sorgenti che possono interferire con la fascia cardio. ?Le sorgenti di interferenza possono includere campi elettromagnetici potenti, alcuni sensori wireless da 2, 4 Ghz, cavi elettrici ad alta tensione, motori elettrici, forni, forni a microonde, telefoni cordless da 2, 4 Ghz e punti di accesso LAN wireless. ?Sostituire la batteria (pagina10). ? I dati e le analisi del VO2 massimo vengono forniti con l'autorizzazione del The Cooper Institute. ?Per ulteriori informazioni, consultare l'appendice (pagina12) e visitare il sito Web www. CooperInstitute. org. ? Avviso recupero possibile utilizzare il dispositivo Garmin associato alla fascia cardio per visualizzare il tempo rimanente al recupero totale prima dello sforzo successivo. ? [. . . ] Tempo ultimo lap: l'ora del cronometro per l'ultimo lap completato. ?Training Effect: l'impatto corrente (da 1. ?0 a 5. ?0) sulla forma aerobica. ?Velocit media: la velocit media per l'attivit corrente. ? Velocit ultimo Lap: la velocit media per l'ultimo lap completato. ?Zona frequenza cardiaca: l'intervallo corrente della frequenza cardiaca (da 1 a 5). ? [. . . ]

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