Istruzioni per l'uso GARMIN FORERUNNER 910XT

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GARMIN FORERUNNER 910XT : Scarica il manuale per l'uso completa (2737 Ko)

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   GARMIN FORERUNNER 910XT (2711 ko)

Estratto del manuale: manuale d'uso GARMIN FORERUNNER 910XT

Istruzioni dettagliate per l'uso sono nel manuale

[. . . ] Forerunner 910XT ® manuale utente Novembre 2013 190-01371-31_0C Stampato a Taiwan © 2011-2012 Garmin Ltd. Conformemente alle leggi sul copyright, il presente manuale non può essere copiato, interamente o in parte, senza l'autorizzazione scritta di Garmin. Garmin si riserva il diritto di modificare o migliorare i prodotti e di apportare modifiche al contenuto del presente manuale senza obbligo di preavviso nei confronti di persone o organizzazioni. Per eventuali aggiornamenti e informazioni aggiuntive sull'utilizzo di questo prodotto, visitare il sito Web www. garmin. com. [. . . ] Se non è ancora possibile associare l'accessorio, sostituire la batteria dell'accessorio (vedere pagina 44 o le istruzioni dell'accessorio). • Quando l'accessorio è associato, viene visualizzato un messaggio e l'icona dell'accessorio (pagina 5) è fissa sullo schermo. Fascia cardio NOTA: il Forerunner non può registrare i dati della frequenza cardiaca durante il nuoto. Posizionamento della fascia cardio NOTA: se non si dispone di una fascia cardio, ignorare questa sezione. Posizionare la fascia cardio a contatto con la pelle, appena sotto lo sterno. Fissarlo in modo aderente affinché possa rimanere in posizione durante la corsa. • • 1 Collegare il modulo fascia cardio ➊ all'elastico. 22 Sensori ANT+ ➊ 2 Inumidire gli elettrodi ➋ sul retro dell'elastico per garantire la massima aderenza tra il torace e il trasmettitore. Nota: alcune fasce cardio sono dotate di un rivestimento protettivo ➌. Inumidire il rivestimento protettivo. Impostazione delle zone di frequenza cardiaca Prima di poter personalizzare le zone di frequenza cardiaca, è necessario attivare la fascia cardio. Per stabilire le zone di frequenza cardiaca, il Forerunner utilizza le informazioni del profilo utente impostate durante la configurazione iniziale. Per ottenere un calcolo preciso del consumo di calorie durante l'attività, impostare la frequenza cardiaca massima, la frequenza cardiaca a riposo e le zone di frequenza cardiaca. ➍ ➌ ➋ 3 ➋ 1 2 3 Selezionare MODE > Impostazioni > Impostazioni corsa > Frequenza cardiaca > Zone frequenza cardiaca. Ripetere la procedura per ciascuna modalità sportiva. Avvolgere l'elastico intorno al torace, quindi collegare il gancio dell'elastico ➍ al passante. Il logo Garmin deve essere posizionato con il lato destro rivolto verso l'alto. Posizionare il dispositivo all'interno della zona di copertura (3 m) della fascia cardio. SUGGERIMENTO: se i dati della frequenza cardiaca sono discontinui o non vengono visualizzati, potrebbe essere necessario stringere l'elastico sul torace o riscaldarsi per 5-10 minuti. 4 Informazioni sulle zone di frequenza cardiaca Dopo averla indossata, la fascia cardio è in standby e pronta per inviare dati. Una volta associata la fascia cardio, viene visualizzato un messaggio e sullo schermo appare l'icona fissa . Molti atleti utilizzano le zone di frequenza cardiaca per misurare e aumentare la propria potenza cardiovascolare e migliorare il loro livello di forma fisica. Con zona di frequenza cardiaca si intende un intervallo definito di battiti cardiaci al minuto. Le cinque zone di frequenza cardiaca comunemente riconosciute vengono numerate da 1 a 5 in base alla crescente intensità. Solitamente, le zone di frequenza cardiaca vengono calcolate in base a percentuali della frequenza cardiaca massima. Sensori ANT+  23 Obiettivi di forma fisica • • Conoscere la propria zona di frequenza cardiaca può essere utile per misurare e migliorare il proprio livello di forma in base ai seguenti principi. • • • Il cuore è un ottimo parametro di riferimento per misurare l'intensità dell'esercizio. Allenarsi in determinate zone di frequenza cardiaca può contribuire al miglioramento della capacità cardiovascolare e della forza. Conoscere la propria zona di frequenza cardiaca può evitare il sovrallenamento e ridurre il rischio di danni fisici. Campi dati della frequenza cardiaca (pagina 36) Risoluzione dei problemi di frequenza cardiaca (pagina 48) Foot Pod Se si conosce la propria frequenza cardiaca massima, è possibile utilizzare la tabella (pagina 49) per stabilire la zona di frequenza cardiaca ottimale per i propri obiettivi. In caso contrario, utilizzare uno dei calcolatori disponibili su Internet per individuare la propria frequenza cardiaca massima. Presso alcune palestre e alcuni centri fitness è possibile effettuare un test che misura la frequenza cardiaca massima. Il Forerunner è compatibile con il foot pod. È possibile utilizzare il foot pod per inviare dati al Forerunner durante l'allenamento al chiuso oppure quando il segnale GPS è debole o si perdono i segnali satellitari. Il foot pod si trova in modalità standby ed è pronto a inviare i dati una volta installato o quando ci si muove. [. . . ] Visitare il sito Web www. dtsc. ca. gov/hazardouswaste/perchlorate.  attenzione 5 Dopo aver sostituito la batteria della fascia cardio, è necessario associarla di nuovo al dispositivo (pagina 22). Appendice Registrazione del dispositivo • • Per un'assistenza completa, eseguire subito la registrazione online. Conservare in un luogo sicuro la ricevuta di acquisto originale o una fotocopia. Sostituzione della batteria della fascia cardio 1 2 Rimuovere le quattro viti sul retro del modulo con un cacciavite Phillips piccolo. Rimuovere il coperchio e la batteria. 44 Appendice Dimensioni e circonferenza delle ruote Dimensioni ruota 26 × 1(59) 26 × 1(65) 26 × 1, 25 26 × 1-1/8 26 × 1-3/8 26 × 1-1/2 26 × 1, 40 26 × 1, 50 26 × 1, 75 26 × 1, 95 26 × 2, 00 26 × 2, 10 26 × 2, 125 26 × 2, 35 26 × 3, 00 27 × 1 27 × 1-1/8 27 × 1-1/4 27 × 1-3/8 650 × 35A 650 × 38A 650 × 38B 700 × 18C L (mm) 1913 1952 1953 1970 2068 2100 2005 2010 2023 2050 2055 2068 2070 2083 2170 2145 2155 2161 2169 2090 2125 2105 2070 Le dimensioni della ruota sono indicate su entrambi i lati della ruota stessa. Per modificare il profilo bici, vedere pagina 18. Dimensioni ruota 12 × 1, 75 14 × 1, 5 14 × 1, 75 16 × 1, 5 16 × 1, 75 18 × 1, 5 18 × 1, 75 20 × 1, 75 20 × 1-3/8 22 × 1-3/8 22 × 1-1/2 24 × 1 24 × 3/4 Tubolare 24 × 1-1/8 24 × 1-1/4 24 × 1, 75 24 × 2, 00 24 × 2, 125 26 × 7/8 L (mm) 935 1020 1055 1185 1195 1340 1350 1515 1615 1770 1785 1753 1785 1795 1905 1890 1925 1965 1920 Appendice  45 Dimensioni ruota 700 × 19C 700 × 20C 700 × 23C 700 × 25C 700 × 28C 700 × 30C 700 × 32C 700C Tubolare 700 × 35C 700 × 38C 700 × 40C L (mm) 2080 2086 2096 2105 2136 2170 2155 2130 2168 2180 2200 3 Tenere il dispositivo entro la portata (3 m) del computer durante il processo di aggiornamento. Ulteriori informazioni • • • È possibile reperire ulteriori informazioni su questo prodotto sul sito Web di Garmin. [. . . ]

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