Istruzioni per l'uso GEONAUTE CW F500

[. . . ] Notice CW F500 New. qxd:NOTICE CWF500 5/04/07 17:55 Page 172 Notice CW F500 New. qxd:NOTICE CWF500 5/04/07 17:56 Page 58 Congratulazioni per l'acquisto del cardiofrequenzimetro CW F500. . . Nella pratica regolare di un'attività sportiva o semplicemente per il mantenimento della forma, questo cardiofrequenzimetro CW F500 è fatto per voi. Grazie alla zona target automatica con allarme di superamento, alla visualizzazione simultanea della frequenza cardiaca e del cronometro, alla visualizzazione dell'intensità d'esercizio in % e alle calorie consumate, CW F500 consente di gestire IT con precisione le vostre sessioni di allenamento o rimessa in forma e di raggiungere così tutti gli obiettivi. Questo prodotto dispone di un principio esclusivo di misurazione dinamica della frequenza cardiaca. [. . . ] Se è stato attivato l'allarme sonoro di superamento, un segnale acustico avvisa quando non si è nella zona target. Premere S3 per selezionare la modalità di visualizzazione desiderata sulla riga centrale. Per poter avviare il cronometro è necessario che esso sia visualizzato. S1: S2: S3: S4: avviare/arrestare modalità passare da una visualizzazione all'altra elettroluminescenza Visualizzazione della modalità cardiofrequenzimetro (HRM) Nella modalità HRM, la riga superiore visualizza la frequenza cardiaca in battiti al minuto (bpm). Il simbolo a forma di cuore viene visualizzate in fondo allo schermo. Esso lampeggia quando l'orologio riceve un segnale emesso dalla cintura toracica. La riga centrale visualizza 6 diverse informazioni: · Il tempo totale trascorso dall'inizio dell'esercizio. · L'intensità dello sforzo in % della frequenza cardiaca massima. · Il tempo trascorso nella zona target dall'inizio dell'esercizio. Premere S3 per passare da una visualizzazione all'altra. La modalità cardio dell`apparecchio CW F500 propone due modalità differenti per la zona target: · zona target manuale nella quale si selezionano direttamente i limiti superiori e inferiori in battiti al minuto (bpm). · zona target automatica con calcolo dei limiti superiori e inferiori in funzione dell'intensità dell'esercizio scelto. Impostazione della modalità cardio Accedere alla modalità HRM premendo il pulsante S2. Per entrare in modalità di impostazione premere S3 per 3 secondi. Nota: Dopo ogni operazione passare all'impostazione del parametro premendo S2. · Impostare il proprio sesso tramite il pulsante S1: "MALE" per gli uomini e "FEMALE" per le donne. Passere all'impostazione successiva premendo S2. · Impostare l'età tramite il pulsante S1. Passare all'impostazione successiva. · Selezionare `unità di misura per il peso ("kg" o "lb"). Passare all'impostazione successiva. Impostare quindi il proprio peso premendo S1. Passare all'impostazione successiva. [. . . ] Consigliamo vivamente di consultare il proprio medico per determinare con precisione le zone di attività. Attenzione: imparare a conoscere e a non superare i propri limiti!!Per ottimizzare i benefici della preparazione fisica è necessario innanzitutto conoscere la propria frequenza cardiaca massima (FCmax) espressa in battiti al minuto (bpm). La FCmax può essere desunta in funzione del seguente calcolo: FCmax=220-età Nel corso di un programma di rimessa in forma, diverse zone di attività daranno risultati specifici corrispondenti a obiettivi diversi. [. . . ]