Istruzioni per l'uso IROX HBR33 BARO-WAVE

[. . . ] La frequenza cardiaca è un elemento cruciale per l'adeguatezza dell'allenamento rispeto al corpo. Secondo la «American Heart Association», un'allenamento adatto deve portare il polso trà 50% e 75% del suo ritmo massimo. Ecco alcune formule semplici per determinare la sua frequenza ottimale: Frequenza cardiaca massima: 220 ­ la sua età. Esempio: per un'età di 40 anni. [. . . ] Calcoli il suo limite cardiaco cosi: Valore limite minimo del polso: 0. 5 (220­40) = 90 pulsazioni al minuto Valore limite massimo del polso: 0. 75 (220­40) = 135 pulsazioni al minuto 50­60% del valore massimo del polso: attività moderata ­ livello d'attività utile per la salute 60­70% del valore massimo del polso: mantenimente peso forma ­ utilizzo attivo del grasso 70­80 % del valore massimo del polso: zona aerobica ­ migloramento delle attitudine 80­90% del valore massimo del polso: zona anaerobica La preghiamo di consultare il suo medico per determinare i valori più adatti a Lei. IND ICA ZION I PER L'U SO AR E D E L AP P C CH IO Caratteristiche: L'orologio è consegnato con una pila di 3 Volts. Luce posteriore Misura del polso: ­ da 43 a 200 battiti al minuto ­ 80 spazi di memoria con data e ora ­ richiamo dei valori massimi e minimi Indicatore di ritmo da 40 a 180 battiti al minuto ­ Orologio indicante ora, minuti e secondi ­ Calendario con indicazione del mese, della data e del giorno della settimana ­ Autoregolazione per gli anni bisestili e i giorni della settimana ­ Funzione sveglia ogni giorno e funzione test ­ Opzione suoneria per le ore Cronometro: ­ al centesimo di secondo ­ 42 spazi di memoria per i giri ­ Conto alla rovescia massimo da 9 h 59 min. Contaminuti: ­ Conto alla rovescia da 23 h 59 min. ­ Risoluzione 1 secondo Segnale sonoro per gli ultimi 10, 5, 1 minuti e per i ultimi 5, 4, 3, 2, 1 secondi. Un lungo segnale è emmesso allo scadere del tempo. Secondo fuso orario Segnale acustico per il cambio di funzioni e dei parametri. 5 FUNZIONI L'IROX HBR33 BARO-WAVE Le propone 8 modi differenti di funzionamento 1 ­ Orologio 2 ­ Sveglia 3 ­ Memorizzazione del polso 4 ­ Indicatore del ritmo cardiaco 5 ­ Cronometro 6 ­ Contaminuti 7 ­ Secondo fuso orario 8 ­ Misura del polso 6 8M ODI DI N FUNZIONAME TO La preghiamo di portare attenzione ai differenti usi dei tasti: S1 = premere sul tasto una volta S2 = premere sul tasto una volta S3 = premere sul tasto una volta S4 = premere sul tasto una volta S5 = premere sul tasto una volta e mantenere [S1] = premere sul tasto una volta e mantenere [S2] = premere sul tasto una volta e mantenere [S3] = premere sul tasto una volta e mantenere [S4] = premere sul tasto una volta e mantenere S3 + S4 = Premere sui tasti simultaneamente [S1+S2+S3] = premere sui tasti simultaneamente e mantenere la pressione per rimpostare il HBR33 BARO-WAVE (1M) = l'apparecchio ritorna alla funzione orologio se nessun tasto è premuto durante 1 minuto Nota: quando il tasto S1 è rilasciato, la luce posteriore resta attiva per 3 secondi. 7 UTILIZZO DEI TASTI Regolazione orologio [S2] ­ Selezione dei secondi ­ lampeggianno S4 ­ Azzeramento dei secondi S3 ­ Selezione dei minuti ­ lampegianno S3 ­ Selezione delle ore ­ S4 ­ Regolazione dei minuti lampeggianno [S4] ­ Sfilata rapida S4 ­ Regolazione delle ore [S4] ­ Sfilata rapida 8 S3 ­ Selezione del giorno ­ lampeggia S4 ­ Regolazione del giorno [S4] ­ Sfilata rapida S3 ­ Selezione del mese ­ S3 ­ Selezione dell'anno ­ lampeggia lampeggia S4 ­ Regolazione dell'anno S4 ­ Regolazione del mese [S4] ­ Sfilata rapida [S4] ­ Sfilata rapida S2 ­ Conferma della regola- S4 ­ Opzione suoneria zione dell'orologio O per le ore attiva S3 ­ Modifica regolazione orologio S3 ­ Opzione indicazione dell'ora nel formato 24 h IM P G IO OSTA ZIONE DELL'OROLO Sveglia ­ indicazione su due linee. La linea superiore indica l'ora, la linea inferiore indica l'ora della sveglia. S2 ­ Premere fino ad ottenere la funzione sveglia [S2] ­ Scelta della funzione sveglia, i minuti sono selezionati automaticamente ­ lampeggianno S4 ­ Regolazione dei minuti [S4] ­ Sfilata rapida S3 ­ Selezione dell'ora ­ lampeggia S4 ­ Regolazione dell'ora [S4] ­ Sfilata rapida S2 ­ Conferma regolazione sveglia O S3 ­ Modificazione regolazione sveglia 9 Nota: la sveglia è presentata con il formato 24 h se ha scelto la funzione orologio con questo formato. S4 ­ Sveglia ON/OFF indicata tramite un simbolo. Quando la sveglia suona, basta premere un tasto per spegnerla SVEGLIA Pulsometro ­ basta seguire le istruzioni per ottenere facilmente il suo polso. Anno = 2001 Mese e giorno = 10 gennaio Tempo della misurazione S5 ­ Premere i due tasti superiore e inferiore con l'indice e il pollice durante 5­10 secondi (vedere qui sotto) L'indicatore lampeggia durante la misurazione del polso. Rilasci i tasti S5 quando il polso è indicato. Se non lo fa, il tempo sarà sempre lo stesso. S3 ­ Inizio del conto alla rovescia S3 ­ Pausa del conto alla rovescia S3 ­ Ripresa del conto alla rovescia S4 ­ Inizio d'un nuovo conto alla rovescia S2 ­ Ritorno alle altre funzioni CONTAMINUTI Secondo fuso orario ­ quando ha bisogno di sapere l'ora di un altro paese. 16 S2 ­ Premere fino ad ottenere la funzione secondo orologio [S2] ­ Selezione della funzione secondo orologio, i minuti sono selezionati automaticamente ­ lampeggianno S4 ­ Regolazione dei minuti [S4] ­ Sfilata rapida S3 ­ Selezione delle ore ­ lampeggianno S4 ­ Regolazione dell'ora [S4] ­ Sfilata rapida S2 ­ Conferma delle regolazioni O S3 ­ Modificazione delle regolazioni S2 ­ Ritorno alle altre funzioni Nota: Il secondo orologio è presentato al formato 24 h se lo ha scelto per l'orologio principale. SECO NDO FUSO ORARIO Precauzioni ­ per conservare il suo HBR33 BARO-WAVE come nuovo: ­ Mai forzare la cassetta ­ non ritirare la chiusura posteriore. ­ Non sottoporre il prodotto a sostanze corrosive o abrasive. ­ Evitare le cadute o manipulazioni brutali. ­ Non utilizzare il HBR33 BARO-WAVE per il tuffo. ­ Quando utilizza il prodotto nell'acqua, non appoggiare sui tasti; questo eviterà che l'acqua penetri nell'apparecchio. ­ Evitare di stringere troppo il braccialetto (deve potere inserire un dito). ­ Pulire l'orologio con un straccio asciutto e delicato o con un detersivo delicato. ­ Quando non usa l'orologio, riordinarlo all'asciutto. Cambio della pila: Racommandiamo di fare il cambio della pila in un negozio specializzato. [. . . ] ­ Quando non usa l'orologio, riordinarlo all'asciutto. Cambio della pila: Racommandiamo di fare il cambio della pila in un negozio specializzato. La preghiamo di fare attenzione a che il giunto impermeabile sia bene piazzato. Se constata che è rovinato, Le racommandiamo fortemente di cambiarlo. [. . . ]