Istruzioni per l'uso NIKE HRM TRIAX 15

[. . . ] 1 L'informazione è potere. Il HRM Triax 15 è stato ideato per fornire il rapido accesso con un solo tocco ad una varietà di importanti dati durante gli allenamenti e nel corso delle gare. Utilizzato correttamente, questo apparecchio di monitoraggio della frequenza cardiaca vi aiuta ad allenarvi con maggiore efficienza, fornendovi la lettura della vostra frequenza cardiaca in modo tempestivo ed accurato. Sia che abbiate come scopo di incrementare la prestazione di gara per mezzo di metodi di allenamento avanzati, migliorare la vostra forma o semplicemente dimagrire, troverete questo prezioso apparecchio di grande utilità. [. . . ] Un elemento inizierà a lampeggiare, ossia l'elemento regolabile. Appaiono sul display i simboli "+" e "-", ad indicare che i pulsanti START/LAP e STOP causeranno l'aumento o la diminuzione dell'elemento regolabile. 3: Premere START/LAP per aumentare o far avanzare l'elemento regolabile. 4: Premere STOP per ridurre o invertire l'elemento lampeggiante. 5: Premere MODE/NEXT per passare all'elemento regolabile successivo. 6: Ripetere le operazioni 3-5 finché sono impostati tutti gli elementi regolabili. 7: Premere ADJUST/RESET per salvare le modifiche. Le varie caratteristiche del vostro orologio sono raggruppate in sette modalità diverse. CYCLE TO A MODE (CICLO DELLE MODALITÀ) Premere MODE/NEXT ripetutamente fino a quando appare la modalità desiderata TIME (ORARIO) Dati dell'orario e del calendario per due fusi orari /R ES ET S ADJU ST PULSE (IMPULSO) Visualizzare l'impulso, impostare e visualizzare i dati di allenamento di zona TA R T AP /L AD JU S T SET / RE S TA RT N MOD E / MOD / LAP E X NE E/ ST O P ST OP GRAPH (GRAFICO) Visualizzare il display grafico della frequenza cardiaca T X Nel regolare le impostazioni delle modalità, normalmente la linea sul fondo indica le modifiche in corso! T ADJU ST Misurare e registrare il tempo del giro e l'intertempo AD Premere MODE/NEXT per selezionare la modalità desiderata. /R ES ET CHRON (CRONOGRAFO) CICLO DELLE MODALITÀ ELEMENTI REGOLABILI IN CIASCUNA MODALITÀ S TA R JU S T SET / RE MODALITÀ ORARIO Secondi, ore, minuti, giorno, mese, giorno/mese, 12/24 e anno. T AP /L S TA DATA (DATI) Richiamare il tempo del giro e l'intertempo RT N MOD E / / LAP ST O P ST OP MOD N E/ E T X MODALITÀ IMPULSO Limite di zona alto, Limite di zona basso e Allarme di zona acceso/spento. EX T TIMER Contatore alla rovescia a 2 segmenti ADJUST (REGOLARE) MODALITÀ GRAFICO Tempo di prova. ALARM (ALLARME) Dispone di un allarme di 20 secondi Tenere premuto il pulsante ADJUST/RESET per regolare le impostazioni delle modalità. MODALITÀ CRONOGRAFO Timer di recupero acceso/spento, lap/SPLIT e LAP/Split. BATTERY (BATTERIA) Per ottenere risultati ottimali, è consigliabile far cambiare la batteria dell'orologio presso un rivenditore autorizzato della Nike. Consultare l'ultima pagina del manuale per le relative informazioni. MODALITÀ TIMER Secondi, minuti, ore e numero del segmento. MODALITÀ ALLARME Ore, minuti e fuso orario. 8 9 ORARIO Nella modalità TIME è possibile impostare l'orario e i dati del calendario per due fusi orari. É possibile anche impostare un segnale acustico, in modo che scatti alla pressione di un qualsiasi pulsante e ad ogni ora precisa. AD J U SECONDO DISPLAY / EXIT ST S TA Premere START/LAP. Il display predefinito indica i vostri limiti massimo e minimo. Potete visualizzare l'orario e il numero di zona attuale premendo START/LAP. RT N MOD E / E / LAP T X ST O P ALLARME DI ZONA SONORO Potete impostare un allarme sonoro in modo che scatti quando vi trovate al di fuori della vostra zona di allenamento. Premere un pulsante qualsiasi per disattivare l'allarme. Seguire le istruzioni indicate nella sezione Come regolare le impostazioni delle modalità, per impostare i limiti di zona ed attivare o disattivare l'allarme sonoro. IMPOSTARE L'ORARIO E I DATI DEL CALENDARIO Vedere Come regolare le impostazioni delle modalità. CAMBIARE I FUSI ORARI 1. Nella modalità TIME, tenere premuto il pulsante STOP. Appariranno i dati relativi al secondo fuso orario. Rilasciare il pulsante quando l'indicatore del fuso orario non lampeggia più. Seguire le istruzioni indicate nella sezione Come regolare le impostazioni delle modalità, per impostare l'orario e i dati del calendario per il secondo fuso orario. Tenere premuto il pulsante STOP per meno di 3 secondi, per visualizzare brevemente i dati relativi al secondo fuso orario. ALLENAMENTO DI ZONA INFORMAZIONI SULL'ALLENAMENTO DI ZONA Potete impostare un limite massimo e minimo di frequenza cardiaca e controllare l'intensità dei vostri esercizi fisici, in modo che la vostra FREQUENZA CARDIACA / BATTITI AL MINUTO GRAFICO DI PRESTAZIONE ATTIVARE/DISATTIVARE LA SUONERIA Premere START/LAP. Ogni volta che si preme il pulsante, il simbolo appare o scompare. 200 180 160 140 ALTA INTENSITÀ A molte persone piace avere facile accesso alla modalità TIME. Tenere premuto il pulsante MODE/NEXT per un secondo in una modalità qualsiasi, per ritornare rapidamente alla modalità TIME. MODALITÀ IMPULSO Nella modalità PULSE potete visualizzare la vostra frequenza cardiaca ed accedere alle informazioni riguardanti l'allenamento di zona. AD JU T S SET / RE S DISPLAY DELLA MODALITÀ IMPULSO Il HRM Triax 15 offre un display grafico che indica il livello della frequenza cardiaca nell'ambito della zona di esercizio fisico. Se la vostra frequenza cardiaca è superiore al vostro limite massimo, nel display appare la parola "HI" con una . [. . . ] Premere STOP per avanzare al segmento con cui si vuole iniziare. Una volta raggiunto lo zero, il timer emette un segnale acustico ed inizia il conto alla rovescia per il segmento successivo. Il numero dei cicli di conteggio completati apparirà sotto al display del conto alla rovescia. 14 15 DISPLAY NIKE ELECTROLITE NOTA: Quando termina il conto alla rovescia per entrambi i segmenti, il ciclo viene ripetuto. Per esempio, quando il segmento 1 viene completato, parte il segmento 2. [. . . ]