Istruzioni per l'uso NIKE IMARA HRM

[. . . ] Posizionare sulla gabbia toracica appena sotto la placca toracica. Dovrebbe essere indossato direttamente contro la pelle e aderente, in modo da non spostarsi durante il workout. Bagnare abbondantemente entrambe le aree scanalate sul retro del cardiofrequenzimetro per garantire la buona ricezione tra il polso e il trasmettitore. 3 START del workout L'icona del cronometro comincerà a lampeggiare sul display. Dopo avere cominciato a correre, è possibile commutare la parte inferiore del display premendo START/VIEW. Frequenza cardiaca come % della massima Calorie bruciate durante il workout Usare il pulsante MODE per passare alla modalità CRON Frequenza cardiaca non visualizzata Se il display visualizza tre trattini lampeggianti, l'orologio non sta ricevendo la trasmissione dal cardiofrequenzimetro. Eseguire nuovamente il Quick Start oppure consultare la guida Individuazione e risoluzione dei problemi. Frequenza cardiaca in battiti al minuto (BPM) 4 Impostazione dell'orario Nella modalità TIME è possibile impostare l'ora, la data e l'opzione di risparmio energetico. [. . . ] Per la spiegazione delle informazioni disponibili in modalità DATA, vedere Esame dei dati di corsa. Premere START/VIEW per commutare il display. START del workout L'icona del cronometro comincerà a lampeggiare sul display. Frequenza cardiaca come % della massima Calorie bruciate Frequenza cardiaca in battiti al minuto (BPM) STOP del workout 3 sec Verranno anche cancellate tutte le informazioni della modalità DATA. CLEAR il workout Indicatori di fuori zona Se la zona HR è ON e la frequenza cardiaca non rientra nella zona target, gli indicatori di fuori zona sul display inizieranno a lampeggiare. HI indica che la frequenza cardiaca è troppo alta. LO indica che la frequenza cardiaca è troppo bassa. Se l'allarme zona è ON, quando l'uno o latro degli indicatori lampeggia viene emesso un segnale acustico. (Per impostare ON/OFF la zona HR e l'allarme di zona, vedere Impostazione della zona di frequenza cardiaca. ) 8 Impostazione degli intervalli di training La modalità INTERVAL è caratterizzata da un timer di conta alla rovescia a due segmenti. Lo si può usare come strumento di training a intervalli allenandosi a un certo livello di difficoltà per una certa durata, con un periodo di recupero a un livello di difficoltà inferiore. Per esempio, è possibile impostare il primo segmento come intervallo di corsa e il secondo come intervallo di camminata. Un segmento inizia non appena il precedente è terminato. I segmenti continuano a ripetersi finché il timer non viene fermato o finché non si siano completate 50 ripetizioni di entrambi i segmenti. Seguire lo schema sottostante per impostare gli intervalli di training. Usare il pulsante MODE per passare alla modalità INTR EXIT fa uscire dalle regolazioni degli intervalli. Impostazione secondi del segmento 1. . . Impostazione secondi del segmento 2. . . minuti. . . ore. . . 3 sec 3 sec minuti. . . ore. . . Passaggio al segmento 2 RESET del conto alla rovescia START del conto alla rovescia Selezione inizio segmento Commutazione al display inferiore Frequenza cardiaca in battiti al minuto (BPM) Frequenza cardiaca come % della massima Calorie consumate durante il workout L'orologio emetterà un segnale acustico quando il segmento 1 finisce e comincia quello 2 STOP del conto alla rovescia 9 Esame dei dati di workout In modalità DATA è possibile esaminare le informazioni dettagliate di ogni workout. La modalità DATA visualizzerà la durata totale del workout, le calorie bruciate in ogni workout e la frequenza cardiaca media. Se la zona HR è ON, la modalità DATA fornirà anche il tempo totale all'interno della zona, oltre il massimo e al disotto del minimo. Seguire lo schema sottostante per esaminare i dati di ogni workout. Usare il pulsante MODE per passare alla modalità DATA. DATA EMPTY Se il display visualizza DATA EMPTY, il cronografo è stato azzerato e, al momento, non ci sono informazioni disponibili in modalità DATA. Il cronografo può essere azzerato solo in modalità CRON. I dati verranno visualizzati scorrendo automaticamente nel seguente ordine. Premendo il pulsante START si passerà al display successivo ma i dati continueranno a scorrere automaticamente. Durata totale del workout Calorie consumate durante il workout Frequenza cardiaca media La frequenza cardiaca media non verrà visualizzata se durante il workout non si è indossato il cardiofrequenzimetro. Tempo totale IN zona HR Le informazioni relative alla zona HR non verranno visualizzate se la zona HR era OFF durante il workout. Tempo totale al disopra della zona HR target Tempo totale al disotto della zona HR target 10 Impostazione dell'allarme L'allarme giornaliero può essere impostato nella modalità ALRM. L'allarme suonerà per 20 secondi. [. . . ] L'uso della funzione di risparmio energetico aiuterà a estendere la durata della batteria. Sostituzione della batteria: Per cambiare la batteria dell'orologio, eseguire i punti elencati qui di seguito. Per ottenere risultati ottimali, si consiglia di far sostituire la batteria dell'orologio da un rivenditore autorizzato della Nike. Servendosi di una moneta, far girare il copribatteria di un quarto di giro in senso antiorario. [. . . ]