Istruzioni per l'uso NIKE V10

[. . . ] Tenere premuto il pulsante d'accensione fino a quando la luce LED inizia a lampeggiare. NOTA: Premere nuovamente il pulsante d'accensione e tenerlo premuto per DISATTIVARE l'apparecchio. 2 Visualizzazioni della modalità RUN (CORSA) Iniziare la corsa Visualizzazione del cronografo o Visualizzazione dell'andatura Visualizzazione della distanza Passare alla modalità RUN (CORSA) Collegamento SDM Se il display visualizza SDM LINK nella modalità RUN (CORSA) o INTR, significa che l'orologio non riconosce l'identificatore digitale dell'unità SDM. Consultare a pagina 16 Collegamento dell'unità SDM con l'orologio. Il mio Display Vedere a pagina 12 l'impostazione Andatura non visualizzata Se il display visualizza quattro linee lampeggianti, significa che l'orologio non riceve la trasmissione dall'SDM Pod. [. . . ] Eseguire i passi da a per impostare una zona di andatura mirata. Al di sotto della zona di andatura mirata. Al di sopra della zona di andatura mirata. Passare alla modalità RUN (CORSA) 4 Premere il pulsante per scegliere un elemento regolabile. Indicatori di Fuori zona Se l'andatura attuale si trova fuori della propria zona, le frecce di indicazione LO (BASSO) ( ) o HI (ALTO) ( ) lampeggiano nel display. Indicatore di allarme di zona ON (ATTIVATO) Quando l'allarme di zona è ATTIVATO, l'orologio emette un suono acustico se la frequenza cardiaca esce dalla zona prevista. Impostare i Minuti per il limite veloce ATTIVARE la zona di andatura Impostare i Secondi per il limite veloce Impostare i Minuti per il limite lento Impostare i Secondi per il limite lento Attivare/disattivare l'allarme sonoro di zona (ON/OFF) Impostare il Tempo totale o il Tempo di giro nel display primario Impostare le unità 10 Impostare il contagiri automatico Il cronografo contiene un contagiri automatico che segna i giri al termine di una determinata distanza. Non è possibile registrare manualmente i giri quando il contagiri automatico è attivato. Eseguire i passi da impostare il contagiri automatico. a per 5 ESCI 4 3 sec. Passare alla modalità RUN (CORSA). 3 Premere più volte per passare al contagiri automatico. GIRO 1 Avviare la corsa Impostare il contagiri automatico Premere il pulsante START Impostare la distanza del giro (es. : 1 miglio) Il contagiri automatico ha segnato (1 miglio) GIRO 2 Il contagiri automatico ha segnato (2 miglia) Impostare la distanza per il contagiri Contagiri automatico Attivato/Disattivato (ON/OFF) 11 Impostazione di "Il mio display" "Il mio display" permette di creare un quadro personalizzato nella modalità RUN (CORSA), con le informazioni che si utilizzano maggiormente durante l'allenamento. Quando è attivato, Il mio Display è il primo quadro che compare nella modalità RUN (CORSA). Questa caratteristica vi permette di scegliere le informazioni che compariranno nei display Primario (grande) e Secondario (piccolo). I dati del tempo e dei segmenti effettuati nella modalità INTERVAL (INTERVALLO) possono essere riveduti anche nella modalità DATA (DATI). Eseguire i passi da a per visualizzare i dati memorizzati per ogni corsa. Tempo totale Giro medio (non disponibile per gli intervalli) Zona IN Andatura Giro migliore (non disponibile per gli intervalli) (non disponibile per gli intervalli) Tempo Giro 1 (Segmento 1) Tempo Giro 2 (Segmento 2) Fino a 100 giri o 5 segmenti Andatura media Sopra la zona Andatura migliore Tempo totale Tempo totale (Giro 1 + Giro 2) Sotto la zona Selezionare un Allenamento di Corsa o di Intervallo Andatura media Andatura media Passare alla modalità DATA (DATI) 4 Premere il pulsante per visualizzare i dati statistici in ogni categoria. Le zone Andatura non compaiono se sono disattivate durante la registrazione. Distanza Distanza Giro 2 3 sec. 5 sec. Annulla questa corsa Annulla TUTTE le corse 14 Tabella Andatura di corsa Utilizzare questa tabella per registrare la propria andatura (tempo per miglio) e i tempi di arrivo nelle gare. Andatura (minuto per miglio) 12:00/mi 11:30/mi 11:00/mi 10:30/mi 10:00/mi 9:30/mi Andatura (minuto per chilometro) 7:28/km 7:09/km 6:50/km 6:31/km 6:13/km 5:54/km 5:35/km 5:17/km 4:58/km 4:40/km 4:21/km 4:02/km 3:44/km 3:25/km 3:06/km 2 mi 3 mi 3, 1 mi 3, 5 mi 5 mi Gare e tempi di arrivo 6 mi 6, 2 mi 9, 3 mi 10 mi 12, 4 mi 3, 2 km 4, 8 km 5 km 5, 6 km 8, 1 km 9, 7 km 10 km 15 km 16, 1 km 20 km 24:00 36:00 37:17 42:00 1:00:00 1:12:00 1:14:34 1:51:51 2:00:00 2:29:08 2:37:19 3:00:00 3:06:25 3:43:42 4:00:00 5:14:37 23:00 34:30 35:44 40:15 57:30 1:09:00 1:11:27 1:47:11 1:55:00 2:22:55 2:30:45 2:52:30 2:58:39 3:34:22 3:50:00 5:01:31 22:00 33:00 34:11 38:30 55:00 1:06:00 1:08:21 1:42:32 1:50:00 2:16:42 2:24:12 2:45:00 2:50:53 3:25:03 3:40:00 4:48:24 21:00 31:30 32:37 36:45 52:30 1:03:00 1:05:15 1:37:52 1:45:00 2:10:29 2:17:39 2:37:30 2:43:07 3:15:44 3:30:00 4:35:18 20:00 30:00 31:04 35:00 50:00 1:00:00 1:02:08 1:33:12 1:40:00 2:04:16 2:11:06 2:30:00 2:35:21 3:06:25 3:20:00 4:22:11 19:00 28:30 29:31 33:15 47:30 57:00 59:02 1:28:33 1:35:00 1:58:04 2:04:32 2:22:30 2:27:35 2:57:05 3:10:00 4:09:05 18:00 27:00 27:58 31:30 45:00 54:00 55:55 1:23:53 1:30:00 1:51:51 1:57:59 2:15:00 2:19:49 2:47:46 3:00:00 17:00 25:30 26:24 29:45 42:30 51:00 52:49 1:19:13 1:25:00 1:45:38 1:51:26 2:07:30 2:12:02 2:38:27 2:50:00 16:00 24:00 24:51 28:00 40:00 48:00 49:43 1:14:34 1:20:00 1:39:25 1:44:53 2:00:00 204:16 2:29:08 2:40:00 15:00 22:30 23:18 26:15 37:30 45:00 46:36 1:09:54 1:15:00 1:33:12 1:38:19 1:52:30 1:56:30 2:19:49 2:30:00 3:16:38 14:00 21:00 21:45 24:30 35:00 42:00 43:30 1:05:15 1:10:00 1:27:00 1:31:46 1:45:00 1:48:44 2:10:29 2:20:00 3:03:32 13:00 19:30 20:12 22:45 32:30 39:00 40:23 1:00:35 1:05:00 1:20:47 1:25:13 1:37:30 1:40:58 2:01:10 2:10:00 2:50:25 12:00 18:00 18:38 21:00 30:00 36:00 37:17 55:55 1:00:00 1:14:34 1:18:39 1:30:00 1:33:12 1:51:51 2:00:00 2:37:19 11:00 16:30 17:05 19:15 27:30 33:00 34:11 51:16 55:00 10:00 15:00 15:32 17:30 25:00 30:00 31:04 46:36 50:00 9:00/mi 8:30/mi* 8:00/mi 7:30/mi 7:00/mi 6:30/mi 6:00/mi 5:30/mi 5:00/mi 1:08:21 1:02:08 1:12:06 1:05:33 1:22:30 1:15:00 1:25:26 1:17:40 1:42:32 1:33:12 1:50:00 1:40:00 2:24:12 2:11:06 1/2-Maratona 13, 1 mi 21, 1 km 15 mi 15, 5 mi 18, 6 mi 20 mi Maratona* 26, 2 mi 24, 1 km 25 km 30 km 32, 2 km 42, 2 km 3:55:58 3:42:52* 3:29:45 * Esempio: Se volete finire una maratona in 3:43:00, dovrete camminare ad un'andatura di 8:30/mi. Per raggiungere questo obiettivo, vi conviene allenarvi al ritmo di 8:40/mi per una soglia lenta e di 8:20/mi per una soglia veloce. 15 Collegamento dell'SDM Pod con l'orologio L'SDM Pod ha un identificatore digitale esclusivo per evitare interferenze con altri trasmettitori. Per permettere la corretta comunicazione dell'apparecchio, occorre collegare l'orologio all'SDM Pod in modo che i due apparecchi possano riconoscere e condividere lo stesso Identificatore. Il Pod originale fornito con l'orologio è stato collegato in fabbrica. Una volta collegato, l'Identificatore digitale dell'SDM Pod viene memorizzato dall'orologio fino a quando non si cambia la batteria dell'orologio o si reimposta l'orologio. Eseguire i passi da a per collegare nuovamente i Pod originali, o di ricambio, con l'orologio. Tenere premuti contemporaneamentei quattro pulsanti laterali fino a quando l'orologio emette un segnale acustico e tutti i segmenti del LCD lampeggiano nel display 3 Tenere premuto il pulsante di accensione sull'SDM Pod per cinque secondi fino a quando la luce LED inizia ad emettere una serie veloce di tre lampeggi luminosi. Ora il Pod si trova nella modalità ID ed è pronto a collegarsi con l'orologio. Dopo 10 secondi l'apparecchio ritorna a funzionare normalmente. NOTA: Se non si riesce ad accedere alla schermata SDM LINK OK entro 10 secondi, disattivare il Pod e ripetere il passo 3. 4 Dopo alcuni secondi l'orologio visualizza SDM LINK OK. Dopo avere localizzato l'ID digitale dell'SDM Pod, l'orologio lo memorizza fino al prossimo cambio della batteria o reimpostazione dell'orologio. 2 Passare alla modalità RUN (CORSA) o INTR 16 Risoluzione dei problemi L'apparecchio SDM Pod non si collega con l'orologio: Verificare che l'orologio abbia assegnato un identificatore digitaleall'SDM Pod. Verificare che l'unità sia attivata, premendo il pulsante di accensione sul coperchio dell'unità fino a quando il LED inizia a lampeggiare. Controllare che i poli della batteria siano orientati correttamente. La luce LED sull'apparecchio SDM Pod lampeggia rapidamente: Questo indica che la batteria è scarica. Sostituire la batteria AAA dell'apparecchio SDM Pod. [. . . ] Per gli acquirenti U. S. A. : In alcuni stati non sono ammesse limitazioni quanto al tempo di validità della garanzia implicita o l'esclusione di danni derivati o conseguenti; in questo caso è possibile che le limitazioni sopramenzionate non valgano per voi. La presente garanzia vi conferisce specifici diritti da far valere ed è possibile che abbiate altri diritti che possono variare secondo i paesi. Quanto esposto sopra è senza pregiudizio per altri diritti legali che potrebbero sorgere in base alle leggi vigenti nel paese. Per i servizi non coperti da garanzia, come la batteria o il cinturino, rivolgersi ad uno dei centri di servizio elencati. SDM Pod Resistente all'acqua fino a 10 metri: Asciugare bene dopo l'uso. [. . . ]