Istruzioni per l'uso PHILIPS HF3430/01

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PHILIPS HF3430/01 : Scarica il manuale per l'uso completa (2974 Ko)

Estratto del manuale: manuale d'uso PHILIPS HF3430/01

Istruzioni dettagliate per l'uso sono nel manuale

[. . . ] Per trarre il massimo vantaggio dall’assistenza Philips, registrate il vostro prodotto su www. Uso previsto Philips EnergyUp Intense Blue ha lo scopo di far sentire più in forma le persone, regolare i ritmi circadiani e alleviare i sintomi della tristezza invernale. L’uso medico previsto di questo apparecchio è quello di curare la depressione invernale (disordine stagionale affettivo o SAD). Questo genere di trattamento deve sempre avvenire sotto controllo medico. [. . . ] Durata La maggior parte delle persone ottiene benefici utilizzando l’apparecchio 20-30 minuti al giorno. È possibile utilizzare Philips EnergyUp più a lungo, a condizione di farlo all’ora giusta. Potete notare immediatamente alcuni benefici derivanti dall’utilizzo della luce, mentre altri effetti diventano evidenti dopo alcuni giorni di uso regolare. Tristezza invernale Se avete spesso cali di energia, un maggiore bisogno di dormire e il vostro umore è peggiore d’inverno rispetto che in primavera e d’estate, utilizzate questa energy light per 20-30 minuti al giorno. È preferibile utilizzarla al mattino per aiutarvi a iniziare la giornata nel migliore dei modi. Potete utilizzarla anche in un secondo momento durante il giorno, ma non nelle ore prima di andare a dormire. In tal caso, la luce potrebbe ritardare il sonno e farvi sentire ancora meno energici il giorno successivo. Depressione invernale grave Se soffrite di depressione e di sbalzi d’umore stagionali piuttosto gravi, vi consigliamo di consultare un terapista e di utilizzare la terapia a base di luce sotto la sua supervisione. Il terapista potrebbe prescrivervi 30 minuti di terapia al livello 1 o 2 nell’arco di diverse settimane. Sonno -- Le persone mattiniere tendono a svegliarsi presto e in genere hanno difficoltà a restare sveglie la sera. Se volete sfruttare meglio le vostre serate, evitate la luce intensa subito dopo il risveglio e utilizzate Philips EnergyUp la sera poco prima di andare a letto. -- I nottambuli hanno invece difficoltà ad alzarsi al mattino e sono pieni di energia di sera. L’uso quotidiano di Philips EnergyUp al mattino può aiutarvi a ottenere cicli di sonno più regolari e ad essere più produttivi al mattino. Nota: se tra l’ora in cui andate a dormire e il risveglio trascorrono meno di sei ore, non utilizzate Philips EnergyUp subito dopo il risveglio, poiché potrebbe trasmettere al corpo un segnale opposto a quello desiderato. 106 ITALIANO Ore consigliate per l’utilizzo di Philips EnergyUp Ora di utilizzo di EnergyUp >> Energia necessaria ^ Mancanza di luce solare in interni Mattiniero Nottambulo Calo di energia nel pomeriggio Tristezza invernale +++ --+++ + +++ +++ + ++ +++ + +++ ++ + +++ + --+++ ------Mattina Pranzo Pomeriggio Sera -- Maggiore è il numero di più (+++) in una colonna, più adatta è l’ora. Jet lag I viaggi a grande velocità tra i vari fusi orari possono creare disarmonia tra l’orologio biologico e quello esterno; questo fenomeno non solo causa disturbi del sonno, ma influisce anche sull’umore e sulla forma fisica. In caso di permanenze di diversi giorni, ristabilire l’armonia tra l’orologio biologico e quello del fuso orario potrebbe risultare utile per migliorare il sonno e aumentare l’attenzione e l’energia quando necessario. In viaggio verso est Quando viaggiate verso est, è necessario spostare in avanti il momento di andare a dormire del numero di ore corrispondenti ai fusi orari attraversati. Potete spostare l’orologio biologico in avanti in incrementi di un’ora al giorno. Il numero di fusi orari attraversati determina quanti giorni prima della partenza è necessario iniziare a utilizzare Philips EnergyUp. Quando arrivate a destinazione, evitate la luce intensa durante il normale periodo di riposo. Esponetevi alla luce intensa alla fine di questo periodo per far adeguare ulteriormente il vostro orologio biologico all’ora locale. [. . . ] 112 ITALIANO Domanda È pericoloso utilizzare EnergyUp per un lungo periodo di tempo?Risposta No, Philips EnergyUp è assolutamente sicura, anche se la utilizzate per tutto il giorno. Tuttavia, evitate di usarla nelle 4 ore prima di andare a letto, poiché il suo effetto energizzante può interferire con il sonno. No, Philips EnergyUp dispone di una lampadina a LED che dura molti anni. [. . . ]

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