Istruzioni per l'uso SUUNTO T6C

[. . . ] it Manuale dell'utente 1 2 MODALITÀ E VISUALIZZAZIONI Time (Tempo) Training (Allenamento) display 1* Training (Allenamento) display 2* riga 1: data riga 2: ora visualizzazioni: · giorno della settimana · secondi · secondo fuso · altitudine riga 1: crono riga 2: frequenza cardiaca visualizzazioni: · frequenza cardiaca media · calorie · EPOC · tempo sul giro · training effect riga 1: distanza riga 2: velocità visualizzazioni: · altitudine · ascesa · velocità media · crono · discesa *) impostazioni predefinite 1 Introduzione . 5 2 Utilizzo della modalità TIME . 7 2. 2 Impostazione della doppia indicazione dell'ora . 8 3 Impostazioni prima degli allenamenti . [. . . ] L'allenamento può presentare dei rischi, in particolar modo per le persone che sono rimaste inattive. Si consiglia vivamente di consultare il proprio medico prima di iniziare un programma di allenamento regolare. 4. 2 Utilizzo dei timer Il timer per l'intervallo consente di impostare e seguire diversi intervalli temporizzati. Questa funzione è utile per regolare gli intervalli fra i periodi di attività e di riposo. Timer per l'intervallo Il timer per l'intervallo consente di impostare e seguire diversi intervalli temporizzati. Questa funzione è utile per regolare gli intervalli fra i periodi di attività e di riposo. Oltre a emettere un segnale acustico negli intervalli di tempo selezionati, il Suunto t6c registra le informazioni sul giro per ogni intervallo. Timer per il riscaldamento Il timer per il riscaldamento ha lo scopo di distinguere un periodo separato di riscaldamento all'inizio dell'allenamento. I dati misurati durante il riscaldamento vengono salvati nella memoria del dispositivo. Con il Suunto t6c è possibile iniziare la sessione 26 di allenamento con il riscaldamento, quindi passare all'allenamento normale o intervallato. it Timer per il conto alla rovescia Il timer per il conto alla rovescia funziona come un timer di inizio. Misura il tempo rimanente e segnala quando il conto alla rovescia è terminato, quindi avvia automaticamente il timer/registratore. Utilizzare il timer per il conto alla rovescia, ad esempio, per escludere le sessioni di riscaldamento dal registro di allenamento. NOTA: La durata massima del conto alla rovescia è 59 minuti e 59 secondi. Impostazione interval warm up countd Valore 00. 00 00. 00 00. 00 Descrizione Timer per l'allenamento intervallato Timer per il periodo di riscaldamento Conto alla rovescia per l'avvio del timer Per impostare i timer: 1. Nel menu di impostazione, accedere a TRAINING (ALLENAMENTO). Scorrere fino a TIMER (TIMER) con [Lap +] e [Light -], quindi accedere con [Mode]. Scorrere i timer con [Lap +] e [Light -], quindi selezionare un timer con [Mode]. Attivare o disattivare il timer con [Lap +] e [Light -], quindi confermare con [Mode]. 27 5. Modificare i valori con [Lap +] e [Light -], quindi accettare con [Mode]. Per uscire, premere [Start Stop]. 4. 3 Utilizzo di Training Effect Training Effect (TE) è una funzionalità esclusiva del Suunto t6c che misura il reale effetto di un esercizio fisico sulla forma dell'utente. Training Effect consente di verificare che gli esercizi fisici diano i risultati attesi. Esiste una differenza significativa tra zona di frequenza cardiaca (intensità di allenamento temporanea) e Training Effect (carico totale di un esercizio fisico). Nell'allenamento a zone, si tenta di mantenere la frequenza cardiaca a un determinato livello per tutta la durata dell'esercizio fisico. Con Training Effect è sufficiente raggiungere l'obiettivo desiderato una volta durante l'allenamento. Training Effect Risultato 1. 0-1. 9 Minore Descrizione 2. 0-2. 9 Migliora la capacità di recupero; nelle sessioni più lunghe (oltre un'ora) migliora anche la resistenza di base. [. . . ] Non smontare o eseguire riparazioni personalmente. Proteggere l'unità da urti, oggetti duri e taglienti, calore estremo ed esposizione prolungata alla luce solare diretta. Riporre in un luogo pulito e secco, a temperatura ambiente. Non riporre il dispositivo dove potrebbe essere graffiato da oggetti duri. it Eliminazione dei graffi Per eliminare piccoli graffi dal display utilizzare Polywatch, reperibile presso i rivenditori Suunto autorizzati, nella maggior parte dei negozi di orologi e nel negozio online Suunto (shop. suunto. com). [. . . ]