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GARMIN ECHO 151DV (2212 ko)
Estratto del manuale: manuale d'uso GARMIN ECHO 151DV
Istruzioni dettagliate per l'uso sono nel manuale
[. . . ] Garmin, il logo Garmin, Auto Lap, Auto Pause, Forerunner e Virtual Partner sono marchi di Garmin Ltd. ?o delle societ affiliate, registrati negli Stati Uniti e in altri Paesi. ?ANT?+?, Garmin Connect?, Garmin Express?L'uso di tali marchi non consentito senza consenso esplicito da parte di Garmin. ? [. . . ] Garmin ha effettuato ricerche su molti corridori di tutti i livelli. ?I valori dei dati nella zona rossa o arancione sono tipici dei principianti o dei corridori lenti. ?I valori dei dati nella zona verde, blu o viola sono tipici dei corridori pi esperti o dei corridori pi veloci. ?I corridori meno allenati tendono a visualizzare tempi di contatto con il suolo pi lunghi, oscillazioni verticali pi elevate e cadenze pi basse rispetto ai corridori pi allenati. ?Tuttavia, i corridori pi alti presentano di solito cadenze leggermente pi lente e oscillazioni verticali pi elevate. ?Per ulteriori informazioni sulle dinamiche di corsa, visitare il sito www. garmin. com. ?Per ulteriori teorie e interpretazioni dei dati delle dinamiche di corsa, possibile effettuare ricerche su pubblicazioni e siti Web specializzati. ?
Zona colorata Viola Blu Verde Arancione Rosso Percentile della zona >95 70?95 30?69 5?29 <5 Intervallo di cadenze >185spm 174?185spm 163?173spm 151?162spm <151spm Intervallo di oscillazioni verticali <6, 7cm 6, 7?8, 3cm 8, 4?10cm 10, 1?11, 8cm >11, 8cm Intervallo di tempi di contatto con il suolo <208ms 208?240ms 241?272ms 273?305ms >305ms
Suggerimenti per i dati mancanti sulle dinamiche di corsa Se i dati sulle dinamiche di corsa non vengono visualizzati, seguire questi suggerimenti. ?Accertarsi di disporre dell'accessorio HRM?-?Run. ?L'accessorio HRM?-?Run presenta il simbolo sulla parte anteriore del modulo. ?
?Associare nuovamente l'accessorio HRM?-?Run con il Forerunner, attenendosi alle istruzioni. ?Se i dati sulle dinamiche di corsa visualizzano il valore zero, accertarsi che il modulo HRM?-?Run sia indossato con il lato destro rivolto verso l'alto. ? il volume massimo di ossigeno (in millilitri) che possibile consumare al minuto per chilogrammo di peso corporeo al massimo delle prestazioni. ? un'indicazione delle prestazioni atletiche e deve aumentare quando il livello di forma fisica migliora. ?vengono fornite e supportate da Firstbeat Technologies Ltd. ?Come ottenere il VO2 massimo stimato Prima di poter visualizzare il VO2 massimo stimato, necessario indossare la fascia cardio e associarla al dispositivo (pagina7). ?Se il Forerunner viene fornito con una fascia cardio, i dispositivi sono gi associati. ?Per ottenere la stima pi precisa, completare l'impostazione del profilo utente (pagina8), quindi impostare la frequenza cardiaca massima (pagina6). ?NOTA: le previsioni potrebbero sembrare imprecise all'inizio. ?Il dispositivo richiede alcune corse per raccogliere dati sulla prestazioni di corsa. ?1 Correre all'aperto per almeno dieci minuti. ?3 Selezionare Il VO2 massimo stimato un numero e una posizione sull'indicatore colorato. ?
Impostazione delle zone di frequenza cardiaca
Per stabilire le zone di frequenza cardiaca predefinite, il dispositivo utilizza le informazioni del profilo utente impostate durante la configurazione iniziale. ?Per ottenere i dati sulle calorie pi precisi durante un'attivit, impostare la frequenza cardiaca massima. ? [. . . ] Le zone predefinite si basano sul profilo utente e sulla frequenza cardiaca massima (220 meno l'et). ?
Info su Training Effect
Training Effect misura l'impatto di un'attivit sulla forma aerobica. ?Training Effect raccoglie dati durante l'attivit. ?Quando l'attivit procede, il valore di Training Effect aumenta, indicando in che modo l'attivit ha migliorato la propria forma fisica. ?Il valore di Training Effect basato sulle informazioni del profilo utente, la frequenza cardiaca, la durata e l'intensit dell'attivit. ? [. . . ]
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