Istruzioni per l'uso GARMIN FR70

[. . . ] Conformemente alle leggi sul copyright, il presente manuale non può essere copiato, interamente o in parte, senza l’autorizzazione scritta di Garmin. Garmin si riserva il diritto di modificare o migliorare i prodotti e di apportare modifiche al contenuto del presente manuale senza obbligo di preavviso nei confronti di persone o organizzazioni. Per eventuali aggiornamenti e informazioni aggiuntive sull’utilizzo di questo prodotto, visitare il sito Web www. O delle società affiliate, registrati negli Stati Uniti o in altri Paesi. [. . . ] Solitamente, le zone di frequenza cardiaca vengono calcolate in base a percentuali della frequenza cardiaca massima. Impatto delle zone di frequenza cardiaca sugli obiettivi di forma fisica Conoscere la propria zona di frequenza cardiaca può essere utile per misurare e migliorare il proprio livello di forma in base ai seguenti principi: • Il cuore è un ottimo parametro di riferimento per misurare l’intensità dell’esercizio. € Allenarsi in determinate zone di frequenza cardiaca può contribuire al miglioramento della capacità cardiovascolare e della forza. € Conoscere la propria zona di frequenza cardiaca può evitare il sovrallenamento e ridurre il rischio di danni fisici. È possibile impostare i limiti di frequenza cardiaca superiore e inferiore per ogni zona. Creazione di un allenamento a intervalli Nota: il campo nel display è evidenziato in nero quando il passo dell’utente è inferiore al passo Virtual Partner. Premere ▲ o ▼ per visualizzare la pagina dati di Virtual Partner. Usare ▲/▼ per immettere un intervallo di tempo. Usare le frecce ▲/▼ per impostare il valore evidenziato. Usare ▲/▼ per immettere un intervallo di tempo. Usare le frecce ▲/▼ per impostare il valore evidenziato. Usare ▲/▼ per selezionare il numero di RIPETIZ. Completato il defaticamento, premere LAP per terminare il periodo di defaticamento. premere STOP per terminare l’allenamento. Man mano che si avvicina la fine di ogni intervallo, un allarme esegue il conto alla rovescia fino all’inizio di un nuovo intervallo. per concludere un allenamento a intervalli in anticipo , premere il pulsante LAP. La tecnologia ANT+ consente di collegare l’unità FR70 a un dispositivo fitness al quale inviare informazioni sugli allenamenti e sull’utente e quindi ricevere e memorizzare le statistiche relative all’allenamento dal dispositivo fitness stesso. Cercare il logo ANT+ “Link Here” per individuare il dispositivo fitness compatibile. Per ulteriori informazioni, visitare il sito www. Toccare l’unità FR70 nel logo ANT+ “Link Here” sul dispositivo fitness per 2 secondi. L’orologio emetterà un segnale acustico e visualizzerà un messaggio indicante che è collegato con il dispositivo fitness. Nota: il dispositivo fitness e l’unità FR70 rimarranno collegati finché non viene terminata la sessione o finché non si abbandona l’area. [. . . ] Verificare che la modalità Ora sia impostata su 12 (12 ore). In che modo è Premere ▲/▼ per selezionare l’ora corrente. L’icona A o P possibile impostare viene visualizzata sotto i secondi nella pagina Ora. L’unità FR70 non invia Vedere pagina 28 per l’attivazione dell’associazione con il i dati al computer. [. . . ]