Istruzioni per l'uso IROX FM 880 FPEX

[. . . ] Il concetto principale di un contapassi è comunicare all'utente quanti passi compie al giorno, motivandolo a condurre uno stile di vita sano con maggior movimento. Un proverbio popolare asiatico dice: "Chi compie mille passi al giorno, vive cent'anni". Purtroppo non è così semplice, tuttavia si consiglia di provare ad aumentare di 3000 passi al giorno il proprio andamento quotidiano, ad esempio effettuando volontariamente una passeggiata serale a passo sostenuto. Si noterà che la ripetizione giornaliera dell'esercizio comporta molti benefici alla salute ed è anche divertente. [. . . ] A seconda dell'intensità del movimento, è possibile impostare la sensibilità di misurazione agendo sull'interruttore a scorrimento sul retro dell'apparecchio. Per prima cosa, impostare la sensibilità elevata (interruttore verso sinistra 6 | ITALIAN - - - Ogni movimento può essere interpretato come passo, ciò significa anche la rimozione del contapassi viene registrata come passo Pertanto, occorre innanzitutto indossare il contapassi e poi azzerarlo. - Il contapassi misura i movimenti di chi lo indossa. È possibile che tali movimenti non siano sempre omogenei, quindi può manifestarsi una determinata differenza tra il conteggio del contapassi e un conteggio pratico, effettuato dall'utente durante la camminata. Non è il caso di lasciarsi ingannare: un certo margine d'errore (+/- 10%) è assolutamente normale e solitamente viene compensato nell'arco della giornata. Importante: nonostante il margine d'errore, è possibile controllare efficacemente e documentare l'esercizio fisico personale. Poco importa se i passi sono 5000 o 5300; l'importante è fare movimento volontariamente, in modo sufficiente e sano! 4. Selezione di una funzione (MODE) Premere ripetutamente il tasto grande "MODE" fino al raggiungimento della funzione desiderata. Sono disponibili le 4 funzioni seguenti: STEP/TIME: contapassi con ora (in questa modalità è possibile impostare anche i dati personali e l'ora) DIST/STW: misurazione distanza e cronometro KCAL/ODO: consumo calorico e memorizzazione distanza totale SETCAL/DAYCAL: indicazione e impostazione delle calorie target e del consumo calorico giornaliero Dopo SETCAL/DAYCAL segue nuovamente la prima funzione (STEP/TIME). Dopo aver raggiunto la funzione prescelta, è possibile attivare la modalità impostazione con il tasto "SET". Tuttavia, ciò è possibile solo se è previsto un valore da impostare. I tasti in questa visualizzazione hanno le seguenti funzioni: SET : avvio/arresto del cronometro UP/CLR: azzeramento del cronometro (funziona solo se il cronometro è stato arrestato) MODE : per passare ad un'altra funzione (il cronometro può continuare a funzionare in background) ITALIAN | 11 4. 3 La funzione calorie e memorizzazione distanza (KCAL/ODO) Le kcal sono calcolate sulla base dei passi e del peso e visualizzate in 0000. 0 kcal. L'azzeramento è possibile nella modalità STEP/TIME (vedere il cap. La distanza memorizzata totalizzata (ODOMETER) non può essere eliminata nel funzionamento normale. L'azzeramento è possibile solo sostituendo la batteria. Nessuno dei tasti (ad eccezione di "MODE") svolge una funzione in questa modalità. MODE : per passare alla funzione successiva 4. 4 La funzione calorie target e kcal giornaliere (SETCAL/DAYCAL) Nell'indicazione in alto è possibile impostare un obiettivo giornaliero di kcal consumate. Con questo valore, in alto sul display viene visualizzato un grafico a barre. Il grafico mostra, con incrementi del 10%, il consumo effettivo rispetto all'obiettivo fissato. Nell'indicazione in basso viene visualizzato il valore kcal relativo al consumo giornaliero. L'azzeramento è possibile nella modalità STEP/TIME (vedere il cap. 4. 1) o automaticamente alla fine del giorno (ore 24. 00). [. . . ] Non utilizzare MAI sostanze volatili, come benzolo, diluenti, detergenti spray e simili. - Quando non è in uso, riporre l'apparecchio in un luogo asciutto, fuori dalla portata dei bambini. - Quando l'apparecchio viene attivata a temperature estremamente basse, può accadere che il display non sia più leggibile. Appena l'apparecchio si trova in un ambiente più caldo, riprenderà a funzionare correttamente. [. . . ]