Istruzioni per l'uso KETTLER RIGA

[. . . ] Premendo ancora una volta il tosto, si orresta 10 commutazione automatica delle indicazioni e rimane I'ultimo tipo di indicazione. Si puC> spegnere I'indicazione premendo il tasto acceso/spento oppure essa scompare do sola, dopo quattro minu Ii. I chilometri percorsi vanno ad addizionarsi ai chilometri complessivi, nel tipo dell'indicazione. Inoltre, sotto 01 computer di aliena mento, situato un diagramma per il computer stesso (9). [. . . ] Grazie a questo diagramma potete rilevare 10 Vostra pulsazione di allenamento idea Ie. In corrispondenza della Vostra eta, tro vote nel settore giallo, 10 Vostra pulsazione di allenamento ideale. Non do vreste superare in nessun coso 10 pulsazione massima segnata 01 di sopra del settore giallo. - Spingere Ie batterie B 1 e B2 fuori dol supporto con I' aiuto di un caccia vite (figura C). - Sostituire Ie batterie con quelle nuove del tipo LR 44, A76 oppure G 13. Attenzione: il polo + delle batterie va rivolto verso I'alto. - Allacciare i collegamenti a spina e inserire il cavo nella parte inferiore del manubrio. - Cambiando Ie batterie, i chilometri complessivi si cancellano dalla me moria e vengono poi memorizzati altri valori. Quindi, col computer acceso, si deve azzerare I'indicazione dei chilometri , premendo il tasto RESET (figura C), sullo parte posteriore dEiI computer . Indicazione delle ca'lorie II calcolo del consumo di energia si basa sui grado di difficolta 4 per 25, 50, 75 e 100 giri di pedale 01 minuto. Raccommandazioni per I'allenamento sullo base di questi calcoli vengono ritenuti positivi do numerosi rinomati medici dello sport. Quindi nell'allenamento col Astra Kettler dovreste fissare 10 frequenza alia marcia e 10 resistenza 0110 marcia in modo do raggiungere 10 Vostra otti male frequenza del polso secondo 10 menzionata regola genera Ie. - Non allenatevi in condizioni di luce forte e diretto, per es. Iuce neon, luce allogena, riflettori, luce solare . ' -':;e si dovessero verificare delle indicazioni sbagliate, control late ancora di aver eseguito Ie istruzioni di cui sopra. In tutti i tipi di indicazione, i valori vengono aggiornati ogni 5 secondi. Cambio delle batterie Se I' indicazine del computer debole 0 spenta, necessario cambiare Ie batterie . Inserire il cacciavite nella fessura sopra 01 computer, come raffigurato nell'immagine A. Queste raccomandazioniperc valgono solo per persone sane e non per sof: ferenti si euore 0 circolazione!Secondo i medici dello sport si con siderano eFFicaci per I'allenamento Ie seguenti misure di affaticamento: In ogni caso per il principiate si raccomandano unita di allenamento di 30-60 minuti . [. . . ] Queste raccomandazioniperc valgono solo per persone sane e non per sof: ferenti si euore 0 circolazione!Secondo i medici dello sport si con siderano eFFicaci per I'allenamento Ie seguenti misure di affaticamento: In ogni caso per il principiate si raccomandano unita di allenamento di 30-60 minuti . L'allenamento per il principiante nelle prime 4 settimane puC> essere concepito. frequenza 3 x la settimana Misura di un'unita d'al lenamento 1. [. . . ]