Istruzioni per l'uso PHILIPS R2USA013MENBICO

[. . . ] Luce, benessere e ritmi circadiani Il corpo umano utilizza i raggi luminosi, come quelli prodotti dal sole, per regolare determinate funzioni interne. Se regolati correttamente, questi ritmi consentono di tenere sotto controllo l'umore, il sonno, il livelli di energia, l'appetito e la digestione. Questi cicli quotidiani interni, chiamati ritmi circadiani, a volte non sono sincronizzati, con una conseguente alterazione dell'orologio biologico. La vita moderna, sfortunatamente, ha alterato in maniera significativa i ritmi della natura. [. . . ] In questo modo il vostro orologio biologico non confonderà il segnale mattutino più forte con l'orario serale. Non utilizzate goLITE BLU energy light nelle due ore che precedono l'orario in cui andate a letto. La luce blu può inibire per un certo lasso di tempo gli ormoni notturni e potrebbe risultare difficile prendere sonno. Depressione invernale Se soffrite di sbalzi d'umore stagionali piuttosto gravi e di depressione, vi consigliamo di consultare un terapista e di utilizzare la terapia a base di luce sotto la sua supervisione. Il terapista potrebbe prescrivervi 45 minuti di terapia al livello 1 o 2 nell'arco di diverse settimane. I tempi di esposizione alla luce potrebbero essere quelli descritti sopra, ma vi consigliamo di consultare un terapista. Jet lag I viaggi a grande velocità tra i vari fusi orari possono creare disarmonia tra l'orologio biologico e quello esterno; questo fenomeno, detto jet lag, non solo causa disturbi del sonno, ma influisce anche sull'umore e sulla forma fisica. In caso di permanenze di diversi giorni, ristabilire l'armonia tra l'orologio biologico e quello del fuso orario potrebbe risultare utile per migliorare il sonno e aumentare l'attenzione e l'energia quando necessario. Poiché la speciale luce blu è efficace per regolare i ritmi circadiani, goLITE BLU energy light può consentire di abituarsi velocemente al nuovo fuso. Una delle migliori strategie per combattere il jet lag consiste nello spostamento dell'orologio biologico uno o due giorni prima della partenza. Viaggi in direzione est: se avete in previsione un viaggio in direzione est , cominciate a usare goLITE BLU energy light due o tre giorni prima di partire. 2 Inserite la parte arrotondata del supporto nel foro situato sul retro dell'apparecchio. 3 Posizionate goLITE BLU energy light a circa 50-75 cm di distanza dagli occhi in modo che la luce ricada sul viso lateralmente (fig. - Mentre utilizzate goLITE BLU energy light, potete leggere, mangiare o lavorare al computer. - Per ottenere risultati migliori, posizionate goLITE BLU energy light al livello del diaframma (all'altezza dello stomaco), ad esempio, sul tavolo al quale siete seduti. nota Non fissate direttamente la luce del pannello LED. È sufficiente che la luce blu raggiunga i vostri occhi lateralmente, in modo indiretto. - Utilizzate goLITE BLU energy light in una stanza ben illuminata per affaticare al minimo gli occhi. 2 Tenete premuti contemporaneamente i pulsanti della sveglia e del timer per 2 secondi (fig. 1 Premete il pulsante on/off o il pulsante meno per ridurre l'intensità allo 0%. , Sul display , restano visualizzati i minuti della seduta restanti. 2 Premete il pulsante on/off per continuare la seduta o premete un pulsante qualsiasi del touch screen per terminare la seduta. [. . . ] goLITE BLU energy light è sicura se utilizzata in conformità alle istruzioni fornite. L'apparecchio emette raggi ultravioletti nocivi per gli occhi e produce un campo di luce diffusa sicuro. L'apparecchio è stato testato ed è conforme agli standard di sicurezza per l'apparato oculare. 106 italiano Domanda Risposta Come per tutte le sorgenti di luce, si sconsiglia di fissare direttamente la luce per periodi troppo lunghi. [. . . ]