Istruzioni per l'uso TELEFUNKEN DPF 7911

[. . . ] Prima di inziare l'allenamento, fateVi visitare dal Vostro medico di famiglia per vedere se siete idonei ad allenarVi con questo attrezzo. la diagnosi medica dovrebbe essere base sufficiente per il concepimento del Vostro programma di allenamento. Un allenamento sbagliato o eccessivo può produrre danni alla Vostra salute. Accertate Vi che non venga iniziato l'allenamento prima che l'atterzzo sia stato montato e controllato integralmente. [. . . ] Regolazione del giocco assiale del pedale A: Slegare la cintura del piede B: Rimuovere il coperchio dalla polvere C: Serrate il dado di sicurezza conuna chiave fiss a tubo ( 11 mm ) Quando le batterie sono de sastituire, le indicazioni sul display diventano piu`deboli e si possono presentare rapporti negativi. Procedimento Aspettare finché il computer è disattivato e non vengono visualizzati più numeri. Fare attenzione a un'installazione correta delle batterie secondo il contrassegno +/- sul suolo del vano batteria. Chiudere di nuovo il coperchio del vano battteria. Dopo il calcola -tore è pronto di nuovo per l'uso. Per la sicurezza della messa in servizio del computer bisogna aspettare per un minuto prima di inserire le nuove batterie. Le batterie consumate non fanno parte delle norme di garanzia. Premendo ancora il tasto On appare il segno MAX (5). Dopo l'immissione del percorso di allenamento con un'ulteriore pressione del tasto ON si arriva alla visualizzazione di tutti i valori preselezionati. Premendo ancora il tasto ON si arriva al modo di immissione. indicazioni: · Premendo il tasto ON per più di 15 secondi al modo di immissione e mezzo vengno cancellati tutti i valori preselezionati della pesona selezionata e si ritorna all'inizio del modo di immissione. Premendo ancora il tasto On appare il segno MAX (5). Nel caso di non superamento appare il simbolo , se il polso rimane al di sotto della zona aerobica appare il segno OK, nel caso di superamento il computer visualizza il simbolo . Se superate i "200 meno la linea dell'età" appare inoltre il segno AGE, il numero delle pulsazioni lampeggia e si sente un segnale di allarme. Se fissate un limite superiore del proprio polso nel modo di immissione, superando questo limite superiore appare il segno MAX sul campo di visualizzazione. Se nel modo di immissione viene saltata l'immissione dell'età e viene preselezionato solo un limite superiore personale del polso, i segni /OK/ durante l'allenamento scompaiono. Il superamento del limite superiore del polso viene indicato mediante il segno MAX, il lampeggio del numero delle pulsazioni e eil segnale d'allarme acustico. Dopo 60 secondi il simbolo "LT Ø Puls F (1- 6) appare. viene visualizzata la frequenza media del polso dell'ultima fase di allenamento nonché il voto di idoneitá calcolato (vedasi sotto). Comparate il Vostro polso sotto sforzo alla fine dell'allenamento con il polso a riposo un minuto dopo la fine dell'allenamento. Il computer calcola e valuta la differenza e il Vostro "voto di idoneità" che ne risulta secondo la formula seguente: Voto = 6 - P1 - P2 10 P1 = polso sotto sforzo P2 = polso a riposo dopo un minuto Voto 1 = ottimo Voto 6 = insufficiente Il confronto del polso sotto sforzo e polso a riposo è una semplice e rapida possibilità di controllare l'idoneità fisica. Il voto di idoneità è un valore orientativo per la Vostra capacità di ripresa dopo sforzi fisici. [. . . ] Lo questo allenatore domestico è stato concepito specialmente per lo sportivo a tempo libero. esso si presta ottimamente per l´allenamento cardiocircolatorio. L´allenamento con lo Stratos deve essere organizzato metodicamente e secondo i principi dell´allenamento permanente. con l´allenamento permanente si producono cambiamenti e addattamenti al sistema cardio-circolatorio. [. . . ]